Поиск
Пример: простуда и грипп
Диетология

Как следует бороться с чувством голода во время диеты

Диетология/ 4 октября 2016 11:14
Исследователи из Дрексельского университета дают простые и эффективные советы людям, решившимся на жесткую диету. Соблюдение простых правил позволит быстрее расстаться с лишним весом и прийти к заветной цели. Неприятные ощущения в самом начале диеты – обычное дело для худеющего человека. Как правило, худеющего мучают два чувства: усталости и голода. Часто именно желание что-то съесть к концу дня толкает на срыв. Существуют простые правила, которые нужно соблюдать во время диеты. Следует выбирать тот режим питания, который можно поддерживать в течение длительного времени. Экстремальные диеты лишь вредят организму и не дают нужного эффекта. Ведь любой худеющий человек хочет стабильного результата. Еще ученые советуют заранее психологически подготовиться к трудностям. Как и любое стремление, желание похудеть сопряжено со стрессом и определенными усилиями. Проблемы – это неотъемлемая часть похудения, однако воспринимать их нужно как должное. Тогда диета принесет положительный результат и укрепит здоровье.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Батальщиков Игорь Михайлович
Врач вертеброневролог. Область деятельности - патология позвоночника и периферической нервной системы (болевые синдромы, связанные с остеохондрозом, грыжами межпозвоночных дисков, сколиозом и другой патологией позвоночника). Лиц. МЗ Саратовской области № ЛО-64-01-000481 от 24 июня 2009 года. ...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x