Поиск
Пример: головная боль
Диетология

Ученые: воду нужно не пить, а «есть»

Диетология/29 февраля 2016 01:39
Эксперты советуют не пить жидкость, а употреблять ее из свежих овощей и фруктов. Так гораздо полезнее, считают они. Многим известно, что организму человека для нормальной работы требуется около двух литров жидкости в сутки. Часто эта информация воспринимается как призыв употреблять больше воды. Однако пару стаканов жидкости лучше заменить небольшой порцией овощей. Вместе с водой организм получит порцию микроэлементов, витаминов и клетчатки. Обычная вода имеет свойство быстро проходить по организму и выводиться почками. Это полезно во время жары или интенсивных физических нагрузок. В остальных случаях лучше отдавать предпочтение водянистым овощам и фруктам. Отметим, что при болезнях почек порой следует ограничивать объем потребляемой жидкости. Иначе хорошая затей может обернуться отеками и другими осложнениями со стороны здоровья.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Марина Борисовна
Консультацию ведет Парадиз Марина Борисовна, участник Правления и консультант МОО «Ассоциация Консультантов по естественному вскармливанию», участник объединения «Волгамама»....
Консультации врачей
 Orphus