Бананы помогут снять нервное напряжение

Группа специалистов из Латинской Америки выяснила, что при употреблении на завтрак бананов снимается нервное напряжение. Эти фрукты включают в свой состав огромное количество полезных соединений, ферментов и витаминов, которые позволяют человеку на протяжении всего рабочего дня ощущать удовлетворенность. В исследовании принимали участие представительницы прекрасного пола, которые в рамках проводимого эксперимента должны были завтракать бананами. Исследование продолжалось на протяжении трех месяцев, после чего ученые оценили результаты работы. Во-первых, за эти три месяца все без исключения женщины, участвовавшие в исследовании, сбросили лишний вес, хотя в питание не вносили никаких корректив. Во-вторых, завтрак с бананами нормализовал пищеварительный процесс и работу сердечно-сосудистой системы. Поимо этого, бананы при регулярном употреблении эффективно защищали от стресса, усталости и неудовлетворенности. Такой антистрессовый эффект достигается за счет содержания в этих фруктах фолиевой кислоты, витамина А и аскорбиновой кислоты, магния и калия. Бананы можно назвать лечебными фруктами, которые особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, артритами и нервными расстройствами. Вещества, которые входят в состав банановой мякоти, активизируют в организме выработку серотонина, который отвечает за чувство удовлетворения.