Чтобы похудеть, нужно есть фисташки в скорлупе

Британские специалисты пришли к выводу, что для большей пользы здоровью и фигуре такие орехи, как фисташки, необходимо есть в скорлупе. Это, конечно, не означает, что необходимо есть скорлупки, просто следует предпочитать неочищенные орехи. Эксперты выяснили, что при употреблении очищенных фисташек количество употребленных калорий составляет на сорок процентов больше, чем при употреблении орехов в скорлупе. По словам авторов исследования, это обусловливается двумя факторами. В первую очередь, для очищения ореха от скорлупки необходимо прикладывать определенные усилия, что существенно снижает скорость употребления орехов в единицу времени. Помимо этого, сами скорлупки, точнее их количество, являются ограничителями. Иными словами, когда мы смотрим на горку скорлупок, подсознательно понимаем, сколько мы съели. Фисташки очень полезны для здоровья. Эти орехи считаются одними из наиболее полезных низкокалорийных продуктов. Однако для многих представительниц прекрасного пола фисташки могут служить самообманом. Дело в том, что при употреблении фисташек организм достаточно быстро ощущает насыщение. А сами орехи являются низкокалорийными. Иными словами, при употреблении фисташек женщины могут эффективно корректировать вес и предупреждать появление избыточных килограммов.