Поиск
Пример: головная боль
Диетология

Диетологи: как должен выглядеть идеальный завтрак

Диетология/11 февраля 2016 13:07
Упор следует делать на белковые продукты. Белок дает организму длительное чувство насыщения. Традиционный завтрак из каши и тостов в этом плане уступает омлету или порции курицы. Диетологи советуют белковый завтрак детям, склонным к полноте. Несмотря на колоссальную пользу от белка, о других продуктах также забывать не стоит, пишет Zee News. Ученые провели наблюдение за детьми в возрасте от 8 до 10 лет. Первая группа употребляла на завтрак овсянку, вторая – кукурузные хлопья, третья – яйца. Энергетическая ценность утреннего приема пищи при это была одинаковой и составляла 350 калорий. Завтрак требовалось съесть полностью, объем потребляемой пищи на обед дети выбирали сами. Исследование показало, что дети, завтракавшие яйцами, съедали на обед в среднем на 70 калорий меньше, что соответствует одному печенью с шоколадом. 70 калорий – это около 4% от дневной потребности ребенка, которая соответствует 1800 калориям в сутки.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Полякова Елена Александровна
Акушер-гинеколог, репродуктолог МЦ "Врачебная практика" Клиника мужского и женского здоровья 410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье)., (8452) 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66 ...
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
 Orphus