Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Эксперты опубликовали список привычек, продлевающих жизнь

Общая медицина/ 6 января 2016 14:58
Большинство из них легко применимы и не требуют больших усилий. Британский специалист в области онкологии Дэвид Агус рекомендует придерживаться простых правил в Новом Году, чтобы продлить свою жизнь. Почти половина вещей, который мы каждый день совершаем – привычки. Если превратить вредные привычки в полезные, можно сильно повлиять на здоровье и качество жизни, считают эксперты. Дэвид Агус рекомендует отказаться от переработанных продуктов в пользу действительно здоровой пищи. Овощи, фрукты, свежая рыба и растительные масла, минимум консервантов и усилителей вкуса непременно отразятся на здоровье кожи и внутренних органов. Если изменение рациона кажется сложной задачей, специалист советует просто чаще обниматься. Объятия с дорогими сердцу людьми приводят к выбросу гормонов счастья, нормализуют давление и сердечный ритм. Ряд исследований доказывает, что часто обнимающиеся люди имеют лучший интеллект и память. Третий совет – проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулки на природе не навредили еще ни одному человеку.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Лернер Лев Анатольевич
Врач ультразвуковой диагностики высшей категории
Консультации врачей
Нашли ошибку
x