Общая медицина
Эксперты: свободный график полезен для здоровья
Общая медицина/ 2 марта 2016 02:21
Лучше работать с плавающим графиком, когда важно выполнение поставленной задачи, а не точное время нахождения рабочем месте. Ученые приводят обоснование своего мнения. Стандартный рабочий день начинается в 9 и заканчивается в 18 часов. Такой график может нарушить баланс между бодрствованием и сном. Уже к обеду большинство людей чувствуют себя усталыми, неспособными сконцентрироваться на работе. Когда появляется возможность самостоятельно выбирать часы работы, улучшается качество сна, поднимается и работоспособность. Об этом говорят результаты эксперимента с участием 474 сотрудников компании, в которой было принято работать по двум схемам: на рабочем месте с фиксированным временем работы и со свободным графиком на дому. Исследование показало, что возможность самостоятельно определять часы работы увеличивало продолжительность сна в среднем на 8 минут. Кроме того, наличие определенной степени свободы делало людей более спокойными. Возможность расслабиться, когда этого хочется, крайне важна, считают специалисты. Еще полезно спать в обед. В крупных и успешных корпорациях давно это поняли и разрешили своим сотрудникам устраивать себе при необходимости тихий час. Пусть лучше человек отдохнет прямо на рабочем месте, чем будет изображать деятельность до окончания рабочего дня.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Новости медицины
19.04
19.04
17.04
Консультации врачей
- Астропсихолог Инна Игоревна Сорокина
- Врач – офтальмолог Видигер Юлия Борисовна
- Врач – офтальмолог Соломка Татьяна Петровна
- Врач-вертеброневролог Батальщиков Игорь Михайлович
- Грудное вскармливание Марина Борисовна
- Детская дефектология Рудова Анна Сергеевна
- Детская психология Рудова Анна Сергеевна
- Елатомский приборный завод Консультант по магнитотерапии
- Иглорефлексотерапевт Фоменко Федор Васильевич
- Маммолог Темников Роман Александрович
- Нарколог Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
- Нейрохирургия Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
- Остеопатия Колмакова Ирина Александровна
- Пластический хирург Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
- Преодоление бесплодия Полякова Елена Александровна
- Проктолог Темников Александр Иванович
- Психолог по зависимостям Рахова Вера Валентиновна
- Сексолог Чураков Алексей Аркадьевич
- Уролог-андролог Чураков Алексей Аркадьевич
- Центр аппаратной косметологии и эстетики "Эксклюзив" Галицкая Елена Вадимовна
- Эксперт-консультант по перенатальной ультразвуковой диагностике Лернер Лев Анатольевич
Добавить комментарий