Диетология
Гречневая диета стала самой популярной
Диетология/ 6 июля 2012 08:25
Среди всех известных монодиет в последнее время уверенно лидирует гречневая диета. Сторонники такого диетического питания считают, что на гречке можно без проблем со здоровье скинуть до десяти килограммов всего за месяц.
В процессе такой диеты гречки можно съедать в любом количестве. Запивать гречневую кашу следует маложирным кефиром или ряженкой. Остальные продукты практически полностью запрещены на гречневой диете, так как это, собственно, монодиета. В день, кроме гречки, можно употреблять в пищу не более двух яблок. Пить также разрешено зеленый чай без сахара и минеральную воду без газа.
Гречка, на самом деле, является крайне ценным диетическим продуктом, так как в ней содержится огромное количество микроэлементов и волокон целлюлозы. Кроме того, диетическую ценность гречневой крупы составляет то, что в ней практически нет жиров и вредных углеводов. В гречке содержится большое количество рутина, который способствует профилактике сосудистых заболеваний, так как укрепляет стенки сосудов.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что гречка – это действительно ценнейший продукт, которым можно заменить хлебобулочные изделия, картофель и высокоуглеводные каши. Однако, следует понимать, что ни на одной монодиете, в том числе и на гречневой, нельзя «сидеть» долго, так как ни один продукт питания не способен восполнить нехватку абсолютно всех, необходимых человеку веществ.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Темников Александр Иванович
Темников Александр Иванович - главный проктолог Саратовской области, доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии и онкологии СГМУ, врач высшей квалификационной категории. Консультация взрослых, детей и подростков Клиническая больница №3 СГМУ, хирургический корпус, прокто...
Добавить комментарий