Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Как пережить долгий перелёт?

Общая медицина/10 июля 2018 12:57

Экзотические страны прекрасны, но вот перелёт до них редко бывает комфортным. Рассказываем, как выжить в эконом-классе.

Выбирайте правильный рейс

Не пытайтесь сэкономить во что бы то ни стало: если разница в цене между прямым рейсом и рейсом с пересадками небольшая, выбирайте прямой. Особенно если приземляться придётся несколько раз: сбережённые 50-100$ вы всё равно потратите на еду.

Стоит также сравнить рейтинги авиакомпаний: небольшая разница в цене может обернуться огромной разницей в комфорте. Если есть возможность, вылетайте в ночь, особенно в Азию: так вам удастся выспаться, и впереди будет целый день.

Ну и аэропорт прилёта тоже важен: выбирайте ближайший к вашему отелю, чтобы не добираться потом до него ещё несколько часов.

Составьте шоппинг-лист

И внесите в него всё, что вам понадобится для сна. Вот минимальный список: дорожная подушка, беруши и маска от света. Если вы летите бюджетной авиакомпанией, может понадобиться плед: их часто на всех не хватает. Если плохо спите, стоит захватить с собой снотворное средство. А если часто мёрзнете – тёплые свободные носки.

Загрузите на планшет фильмы, книги и музыку

На случай, если заснуть так и не удастся. Иначе будете весь путь смотреть на часы и сожалеть о потерянном времени. А лишний стресс вам ни к чему.

Посмотрите меню

Это можно сделать на сайте авиакомпании. Если меню нет, читайте отзывы: не на всех рейсах кормят «от души». Чтобы не голодать, запаситесь едой на Земле. Например, можно купить протеиновые батончики: они компактные, полезные и не пахнут.

Правильно оденьтесь

Мечтаете однажды элегантно пройти на посадку в элегантном костюме, и чтобы весь бизнес-класс свернул головы? Не в этот раз. Спортивные штаны, футболки и кроссовки – вот ваши друзья в долгом перелёте. Если у вас варикоз, травма ног или нарушена свёртываемость крови, не забудьте про компрессионные гольфы. И никакого макияжа: на борту самолёта в нём совершенно нет смысла.

Если вы летите в первый раз и вам кажется, что мы уговариваем вас нарядиться пугалом, не переживайте: 90% пассажиров будут одеты точно так же. А оставшиеся 10 вскоре пожалеют, что не надели пижаму.

Позаботьтесь об увлажнении всего, что можно увлажнить

У самолётного воздуха всего 20% влажности, в то время как у земного – 40-70%. Увлажняющие маски, увлажняющие патчи, вода в бутылочке – на войне против обезвоживания все средства хороши. По этой же причине лучше отказаться от алкоголя, иначе встретите отпуск с похмельем.

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Инна Игоревна Сорокина
Врач, психолог, астропсихолог
АСТРОЛОГИЯ Экспресс - обучение базовым знаниям астрологии, для оптимизации   личной и социальной жизни человека; Составление ИНДИВИДУАЛЬНОГО ГОРОСКОПА;  А. Таблица  совместимости знака Клиента с остальными з...
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
Нашли ошибку