Поиск
Пример: простуда и грипп
Сексология

Как улучшить потенцию, если не всё в порядке

Сексология/ 3 июля 2018 10:44

Издревле сексуальная сила мужчины считалась важным фактором благополучия в семье, и даже в ведении хозяйства. Она была залогом не только продолжения рода, но и успеха в делах. И это не случайно: снижение потенции приводит к тревожно-мнительному состоянию, а иногда и депрессии, которая значительно снижает качество жизни. Сейчас ухудшение эрекции становится всё актуальней: пониженная сексуальная активность становится проблемой не только мужчин в возрасте, но и молодых людей. По данным статистики, она отмечается у 60% мужчин старше 40 лет. Поэтому у многих из них возникает резонный вопрос: как повысить потенцию и качество жизни?

Актуальность проблемы

Под словом «потенция» подразумевается способность мужчины вести нормальную половую жизнь. Различные факторы и причины способны снизить это важное качество. В этом случае врачи говорят об эректильной дисфункции. Проблемы могут быть с возбуждением или с функциональным состоянием мужского полового органа: снижением тонуса или эякуляции. Импотенция — это полная утрата функций полового члена. Подобные состояния чаще всего связаны с заболеваниями психогенного или органического характера.

Отдельные эпизоды неудач в интимной близости случаются у каждого мужчины. Повторение неудач во время близости несколько раз подряд становится тревожным звоночком, оповещающим о необходимости лечения. Чем быстрее вы начнете принимать меры, тем эффективней окажется результат.

Как улучшить эрекцию?

Такой важный вопрос: как улучшить потенцию, нельзя полностью решать самостоятельно, ведь бесконтрольный прием препаратов может ухудшить течение патологических процессов основных органов и систем. Поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом. Однако каждый доктор даст рекомендацию о пересмотре образа жизни. Зачастую проблемы с потенцией — результат гиподинамии, несбалансированного питания и вредных привычек.

Здоровый образ жизни

В первую очередь, откажитесь от курения, ведь именно оно негативно сказывается на состоянии сосудов. Чрезмерное и регулярное употребление алкоголя, в конечном счете, приводит к полной утрате эректильной функции. Напротив, употребление небольшого количества качественного красного вина положительно влияет на работу сердца и сосудов. Прием 50-100 мл виноградного вина до полового контакта снимает тревожное состояние ожидания неудачи, повышает либидо, расширяет сосуды и улучшает кровенаполнение полового органа.

Питание

Правильное питание — это не просто употребление определенных продуктов, а полноценный сбалансированный рацион. Для нормального сперматогенеза и выработки мужских половых гормонов необходимы животные белки, поэтому в рационе должны быть белое и красное мясо. Хорошими источниками легко усваиваемого белка являются яйца, рыба, икра и морепродукты, творог и сыр. Поможет усилить потенцию мужчине говяжья печень – основной поставщик гемового железа, необходимого для кроветворения. Обязательно включение активных веществ, которые отвечают за синтез гормонов — витамины группы В, А, D, за состояние сосудов – витамин С, Е. Этими витаминами богаты орехи, зелень, овощи и фрукты. Замените животные жиры растительными: оливковым и подсолнечным маслом.

Физическая активность

Многие проблемы эректильной функции обусловлены застойными явлениями в области малого таза. Они неразрывно связаны с сидящим образом жизни и малой физической активностью. Как улучшить потенцию мужчине при гиподинамии? Попробуйте начать с малого: откажитесь частично от транспорта и пройдите пешком хотя бы часть пути до работы. Да, придется затратить больше времени, но оно того стоит. Через месяц такие пешие прогулки уже войдут в привычку. Выстраивайте время для занятий плаванием или другими видами спорта. Есть целый комплекс упражнений для мышц малого таза. Некоторые из них можно делать, сидя за столом в рабочее время, незаметно для окружающих. Следует помнить, что женские половые гормоны вырабатываются не только железами, но и жировой тканью, поэтому ожирение — путь к половому бессилию.

Лечение

Психотерапия

При эректильной дисфункции психогенного характера, связанного со стрессами, бессонницей, умственным перенапряжением, которую поможет выявить врач, хороший результаты дают сеансы психотерапии.

Физиотерапевтические методы

Физическое воздействие как на половой член, так и на мышцы и органы малого таза приводит к улучшению кровообращения, уменьшению застойных явлений и снижению спазмов. Массаж может выполняться медицинским работником, имеющим соответствующую специализацию, самим пациентом или его партнершей после обучения.

Благотворный результат дают физиотерапевтические методы. Вакуумное воздействие банками дает хороший, но непродолжительный эффект. Ударно-волновой метод терапии улучшает регенерацию тканей органов и дает стабильный результат для некоторых категорий пациентов.

Лекарственные средства

Самый быстрый, но не всегда самый эффективный способ поднять потенцию мужчине — прием лекарственных препаратов. Дело в том, что большинство из них не обладают накопительным эффектом, действуют кратковременно и могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Но сейчас появилось новый препарат, уже названный «секретное оружие мужчин» который качественно улучшают эректильную функцию. Читайте информацию о секретном оружии мужчин в борьбе с эректильной дисфункцией на сайте bolshe-dolshe.ru.

Важно помнить, что снижение потенции — не приговор. Эффективная терапия и внесение корректив в образ жизни — гарантия яркой и насыщенной сексуальной жизни!

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
Доктор медицинских наук
Чехонацкий Андрей Анатольевич - доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нейрохирургии Саратовского Государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского Минздрава РФ...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x