Как выбрать велотренажер?

Велотренажер позволяет поддерживать тело в форме, убрать лишний вес, выработать выносливость, укрепить сердце и улучшить состояние здоровья. Также, выбор велотренажера позволяет сэкономить время и деньги на посещении спортзала. Перед тем, как покупать велотренажер, нужно определиться, какой тип будет наиболее подходящим, в зависимости от конструкции и способа посадки. Различают четыре вида велотренажеров:

1. Горизонтальные велотренажеры. Их конструкция состоит из сидения со спинкой, а также расположенных впереди педалей. Занятия на таком тренажере выполняют в полулежащем положении с опорой на спинку, благодаря чему снимается нагрузка со спины и уменьшается на суставы.

2. Вертикальные велотренажеры. Они имитируют обычный велосипед. Глаквное преимущество — компактность. Такой тренажер позволяет как сидеть прямо. Так и откинуться назад или наклониться вперед.

3. Портативные велотренажеры. Конструкция не предусматривает сидение и руль, есть лишь педали. Тренажер очень компактный, с легкостью транспортируется, а габориты даже позволяют хранить его в шкафу.

4. Гибридные велотренажеры. Представляют из себя соединение горизонтального и вертикального тренажеров, что позволяет проводить упражнения как в сидячем, так и в лежачем положении.

Далее, необходимо рассмотреть уровни нагрузок у велотренажеров. По уровню нагрузок тренажеры также делятся, только на три группы:

1. Механический (ременной) велотренажер. У него основная нагрузка создается благодаря ремню или при помощи вращающихся колодок. Механические велотренажеры работают автономно, их не нужно подключать к электросети. Данные тренажеры самые доступные и наиболее покупаемые на рынке тренажеров. К недостаткам относится шум и быстрая изнашиваемость тренажера, хотя система ремонтируется достаточно просто.

2. Магнитный велотренажер. Нагрузка на нем создается от воздействия маховика и магнита. Такой велотренажер оснащен различными программами, позволяющими фиксировать данные занятий и измерять пульс. Магнитные велотренажеры более дорогие, однако они практически не издают шума и в эксплуатации являются более выносливыми. При выборе рекомендуется обращать внимание на вес маховика — чем тяжелее маховик, тем лучше тренажер.

3. Электромагнитные велотренажеры. Нагрузка на них происходит благодаря магнитам и электроэнергии. Данный вид велотренажеров самый многофункциональный и дорогой.

Кроме того, при выборе велотренажера необходимо учитывать конструкцию, качество педалей, габариты, шум и уровни нагрузки. Соблюдение всех этих важных моментов позволит совершить действительно удачную покупку, которая принесет много пользы здоровью человека.