Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Как выявить нехватку железа в организме – ответ медиков

Общая медицина/ 6 октября 2015 12:16
Дефицит железа может давать самую сложную картину заболевания: от легкой слабости до одышки и постоянных головных болей. Медики попытались собрать основные симптомы нехватки железа, пишет The Daily Mail. Выпадение волос, холодные конечности, зуд и нехватка сна – также являются симптомами железодефицитной анемии. Дефицит железа делает ногти хрупкими. Часто с нехваткой железа сталкиваются профессиональные спортсмены. У 60% из них врачи регистрируют первую стадию железодефицитной анемии. Железо необходимо организму для транспорта кислорода к тканям. Его нехватка отражается и на физический показателях, и на умственной работе. Одним из главных источников железа является красное мясо. Одна порции говядины содержит в три раза больше железа, чем курица и в 2,5 раза больше, чем брокколи. Медики рекомендуют употреблять блюда с красным мясом 3-5 раз в неделю.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Колмакова Ирина Александровна
Врач-остеопат Центра остеопатической медицины "Дыхание Жизни". Директор Саратовского филиала Российская остеопатическая ассоциация.
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x