Какао на ночь поможет быстрее похудеть – ученые

Чашка какао или горячего шоколада перед сном ускоряет процесс похудения. Все дело в флавоноидах, входящих в состав напитка. Сосуды под воздействием вещества обретают дополнительную эластичность, ускоряется тканевой кровоток, обмен веществ. Флавоноиды активируют обновление клеток, способствуют снижению веса. Не стоит пить какао непосредственно отходя ко сну. Лучше сделать это за 1-1,5 часа до сна. Это поможет не только сбросить лишние килограммы, но и снизить риск сахарного диабета, уровень воспаления в организме. Ученые доказали, положительный эффект возникает через 10 недель систематического употребления напитка. Рекомендуется не добавлять в какао сахар и использовать зерна высокого качества. Хороший результат ждет при соблюдении диеты и наличии физических нагрузок, без них какао не подействует.