Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Кардиотренировки улучшают работу головного мозга

Общая медицина/18 апреля 2014 10:57
Нагрузки на беговой дорожке или велотренажере в молодом возрасте являются отличным выбором. Они позволяют защитить ткань головного и сохранить молодость ума. Идеально подходит бег, плавание и велосипедный спорт, пишет BBC. Во время кардиотренировки полезно следить за процессом поглощения кислорода мышцами. Этот фактор является одним из самых важных для поддерживания здоровья организма. Данные ученые установили в ходе исследования с участием трех тысяч здоровых добровольцев. Средний возраст участников эксперимента составил 25 лет. Каждый из добровольцев должен был пробежать два раза: в молодом возрасте и через 20 лет. Требовалось пробежать максимально возможное расстояние. Останавливаться нужно было при появлении сильной одышке или утомлении. Далее ученые оценили способность добровольцев к мышлению. Исследователи установили, что самые выносливые люди имели наиболее подвижный ум. Их когнитивные способности были значительно лучше. Наиболее положительные показатели ученые зарегистрировали в группе добровольцев, показатели бега в которой за 20 лет не изменились.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин". 410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x