Поиск
Пример: простуда и грипп
Кардиология

Ходьба помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Кардиология/ 7 января 2014 09:58
Ученые из Британского университета Лестера под руководством Томаса Йетса провели исследование и выяснили, что ходьба помогает снизить частоту и силу проявления сердечных приступов и инсультов. Достаточно ежедневных прогулок по 2 минут, чтобы значительно улучшить качество жизни. Были исследованы данные, полученные от 9.3 тыс. людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Стоит отметить, что у каждого добровольца присутствовал хотя бы один из факторов риска развития сердечно-сосудистой патологии. Добровольцам предложили изменить образ жизни и начать заниматься ходьбой. Оказалось, что достаточно 150 минут ходьбы в неделю (20-25 минут в день), чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Риск инфаркта при этом падает на 8%. Это происходит за счет укрепления сердечной мышцы и повышения тонуса сердечных сосудов. Стоит отметить, ходьба активирует все органы и системы, повышает настроение и устойчивость организма к внешним повреждающим инфекционным агентам, улучшает осанку и метаболизм.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Фоменко Федор Васильевич
специалист в области неврологии, мануальной терапии, иглорефлексотерапии
Руководитель Центра Традиционной Медицины, более 20 лет занимается вопросами лечения и реабилитации больных с поражениями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов. Является специалистом в области рефлексотерапии, мануальной терапии, невроло...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x