Масло оливы – лучшее средство против морщин

Поддержание молодости и красоты лица – проблема, беспокоящая многих женщин. Известный голливудский специалист в области диетологии, Николас Периконе, дает ценные советы, как женщине выглядеть молодой как можно дольше. Оказывается, самым эффективным средством против морщин является оливковое масло. На втором месте по эффективности находятся лососина, зеленый чай и корица. Оливковое масло богато такими витаминами, как D, E и A. Периконе считает, что оливковое масло должно стать неотъемлемой частью ежедневного рациона каждой женщины, желающей сохранить молодость и красоту. Лососина также помогает организму поддерживать молодость и заряд энергии. Пряная корица в большом количестве содержит антиоксиданты и дубильные вещества. Всего одной щепотки молотой корицы в день достаточно для снижения концентрации сахара в крови. Зеленый чай включает большое количество антиоксидантов, сокращающих интенсивность процессов окисления в клетках. Кроме того, в нем много флавоноидов, укрепляющих стенки и повышающих прочность кровеносных сосудов. Диетолог считает, что следует избегать в питании сдобы и сладостей, бананов и картофеля, так как у таких продуктов повышен так называемый гликемический индекс, провоцирующий развитие воспалений. Кроме того, для сохранения молодости женщинам следует как можно больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.