Диетология
Между основными трапезами полезно перекусывать
Диетология/ 9 июня 2012 09:38
Результаты одного из последних исследований специалистов из США опровергли существующую точку зрения о том, что перекусы между основными приемами пищи вредны для здоровья.
Авторы исследования установили, что люди, которые устраивают себе перекусы, в общем имеют склонность к более здоровому питанию, так как употребляют в пищу больше свежих фруктов и молочных продуктов. Существующая точка зрения предполагает, что питание с перекусами – это не здоровее питание. Между тем, именно включение в рацион питания перекусов способствует его оздоровлению.
К исследованию было привлечено одиннадцать тысяч человек в возрасте старше двадцати лет. Участники были опрошены устно и обследованы в плане здоровья. Рацион привычного питания добровольцев был оценен по специальной шкале в отношении здоровья от одного балла до ста. Было установлено, что наиболее высокими показателями здоровья обладали рационы питания тех людей, которые устраивают себе регулярные перекусы. Участники, которые питались в строго определенное время, набрали в среднем по сорок два балла. А те, кто перекусывал между основными трапезами, набрали более пятидесяти баллов.
Специалисты в области здорового питания советуют всем выбирать для перекусов фрукты и овощи вместо вредных блюд быстрого питания, таких как фаст-фуд, например.
По материалам сайта: http://www.megamedportal.ru/
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Колмакова Ирина Александровна
Врач-остеопат Центра остеопатической медицины "Дыхание Жизни". Директор Саратовского филиала Российская остеопатическая ассоциация.
Организации со специализацией - Сексология
"Врачебная практика" - медицинский центр доктора Чуракова. Клиника мужского и женского здоровья
410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия
Добавить комментарий