Поиск
Пример: головная боль
Психология

Не быть "мертвым"

Психология/15 июля 2016 16:40

В нашей жизни кто-то из нас энергичен, кто-то медлителен. Кто-то устает к концу дня и приползает домой. Кто-то еще вечером занимается спортом. Так как же узнать, откуда берется жизненная энергия. В Китае ее называют "ЦИ". Что же нам может помочь в пополнение энергии? Начнем с общедоступных известных правил.

1. Пища

Пища бывает "мертвой" и "живой". Поговорим о "живой" пище. Овощи, фрукты, крупы… Понятно, что купили рыбу, а она 20 раз размороженная. Будет ли польза от такой рыбы? Представляете, сколько нашему организму нужно затратить энергии на переваривание такой "мертвой" пищи? Рассказывать, какая пища полезная, какая вредная, а вернее "мертвая" - не буду.

Ответ на этот вопрос найдете в интернете, в книге, у врача-диетолога. А лучше всего прислушивайтесь к себе, к своему организму. Учитесь с ним дружить, понимать его.

Д/З:

Ешьте всю неделю и записывайте, после какой пищи вы легко двигаетесь, а после какой вас клонит ко сну, к бездействию. Задумайтесь о пище, которая вам добавит энергии, а не отнимет.

2. Спорт

Без спортивных занятий на одном энтузиазме - не уедешь. Поругались, повздорили с кем-то. Все, энергия ушла. Подышите 5-10 мин. по 8 вздохов, 8 выдохов. Успокойтесь. И наполняйтесь энергией. Не могу сказать про занятия штангой - не пробовала, и не буду, а вот занятия фитнесом, йогой, дыхательные практики - дают великолепные результаты по восполнению энергией. Найдите свой вариант. Это будет второе задание.

3. Общение с людьми

Вы замечали порой, как после общения с некоторыми людьми, чувствуете себя "выжатым лимоном". А это вы так пообщались с человеком, который "хапнул" у вас энергии. Проще говоря, "повампирил". Такие люди задают много вопросов, вытягивают из вас ответы, советы. Вопросы из них сыпятся за вопросом. А вы пытаетесь помочь, отвечая на них.

Помогать людям нужно. Учитесь включать фильтр. Мы все, как сосуды. Кто-то черпает энергию у нас, а если вы не умеете восполнять себя энергией, то и вы черпаете ее от людей.. Попробуйте питаться энергией от других источников. Идете по улице. Представьте:

  • Под ногами Земля - берем оттуда энергию, через ноги вверх по телу поднимаем ее и восполняемся;
  • Под ногами Вода. Берем через ноги энергию, пропускаем вверх по телу;
  • Воздух - дышим, набираем энергию через легкие. Представляем, как в нас влетает энергия воздуха. Наполняем все клетки организма;
  • Огонь - Солнце. Представляем, как теплые согревающие лучи его окутывают вас с ног до головы. Наполняемся этой энергией огня.

4 стихии протекают через вас. Дышите этим и пополняйтесь энергией. Не делали так ни разу? Пробуйте. Вначале будет каламбур. Можете ничего не почувствовать. Практикуйте. Шаг, шаг, шаг!

Задание третье.

Начертите круг. Разделите его на 10-12 частей. Впишите туда имена людей, с которыми вы общаетесь часто. Прошкалируйте от 1 до 10, с кем вам легко общаться. Где "10" будет – у вас с этим человеком все отлично. И "1", где вам плохо от общения с этим человеком. Наглядно увидите свое окружение. Оно вам помогает в вашей жизни или…

4. Природа

Большая кладезь энергии - это наша природа, наша матушка - Земля. Мы приезжаем на природу. Становимся созерцателями. Слушаем шелест зеленой листвы, журчание ручейка. Любуемся голубым небом, пушистыми шариками облаков. В эти минуты улучшается настроение, повышается тонус. Мы можем использовать такую возможность восполнить себя энергией.

Задание четвертое.

Взять и сделать вылазку на природу. Пополнить свой сосуд энергии.

5. Вода

Еще один помощник в пополнении энергией - вода. Пришли с работы, сразу в душ. Смыли с себя всю усталость, общение с ненужными людьми. Стало легко и хорошо. Поплавали в реке, в море - опять восполнились энергией. Все, что нас окружает, все состоит из энергии.

Задание пятое.

Возьмите и сделайте себе ванну с морской солью. Полежите минут 30 в такой соленой воде. В эти минуты помечтайте о чем-то хорошем, вспомните о приятных минутах в вашей жизни. Встали с утра, а в голову лезут всякие мысли. Энергии все равно: быть позитивной или негативной. Она - нейтральная. А вот куда вы ее направите, вот этому и учитесь.

  • Учитесь быть батарейкой;
  • Учитесь заряжаться;
  • Учитесь сбрасывать энергию, когда ее много;
  • Учитесь расходовать энергию и тут же пополнять ее;
  • Учитесь быть "живым", творить, любить, наслаждаться!

Я вас просто навела на мысль: "Как стать энергичным? Как пополнять себя жизненной энергией?". А дальше сами. "Пятую точку" подняли, голову включили. И сами, сами, сами ищем свои варианты.

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Видигер Юлия Борисовна
Стаж работы 9 лет. В 2001г. закончила Киргизско-российский славянский университет, в 2003 г. - ординатуру по офтальмологии. В своей практике использует современные методы диагностики и лечения заболеваний глаза: методика определения внутриглазного давления бесконтактным методо...
Организации со специализацией - Урология
Консультации врачей
 Orphus