Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Недосып снижает иммунитет и делает человека беззащитным перед простудой

Общая медицина/ 7 сентября 2015 10:58
Спать нужно не менее 6 часов в сутки, считают американские ученые из Университета Калифорнии. Они провели исследование с участием 164 человек и установили, что недосып повышает вероятность заболеть простудными заболеваниями, особенно осенью и зимой. Ученые фиксировали режим сна добровольцев, наличие у них вредных привычек. Каждый испытуемый прошел полное медицинское обследование. Люди, спавшие меньше шести часов в день, простудными заболеваниями болели значительно чаще тех, кто сну уделял семь часов и более. Сон менее пяти часов увеличивал вероятность простуды почти в пять раз. Остальные факторы (употребление алкоголя, сигарет, национальность) не играли никакой роли в развитии простуды. Недостаток сна, считают специалисты, основной фактор снижения иммунитета.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Козловская Вера Валентиновна
Детский нейропсихолог с большим опытом работы, логопед
Коррекция заикания и всех видов нарушения речевого развития у детей.Запуск и развитие речи, ЗРР, ОНР, алалия, дислалия, дизартрия. Новейшие методики.ЛИЦЕНЗИЯ ЛО 64-01-002724 выдана 8 декабря 2014 года Министерством Здравоохранения Саратовской области.
Консультации врачей
Нашли ошибку
x