Поиск
Пример: головная боль
Диетология

Неправильное питание приводит к расстройствам сна – ученые

Диетология/22 января 2016 16:56
Ученые доказали: вредная еда может привести к серьезным расстройствам сна. Особенно опасны в этом плане сладости и жирная пища. В эксперименте приняли участие 13 добровольцев. Их поместили в лабораторию сна. Часть людей питалась по определенному рациону, насыщенному витаминами, рыбой и растительной пищей. Остальные могли есть что угодно, выбирая еду из составленного учеными меню. Спать по условиям эксперимента требовалось с девяти вечера до семи утра. Людям, строго придерживающимся диете, оказалось значительно проще войти в режим. Если же доброволец отдавался радости есть все, что пожелает, возникали очевидные проблемы со сном. Помимо расстройств сна, неправильное питание приводит к сахарному диабету, нарушению сердечного ритма, и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Эксперты рекомендуют ограничить потребление сладкой и жирной пищи в пользу правильного питания.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы:  22 года
Консультации врачей
 Orphus