Поиск
Пример: простуда и грипп
Психология

О чем думать, чтобы избавиться от стресса

Психология/15 октября 2012 11:17
Стресс – постоянный спутник современного человека. Стресс подстерегает нас везде – на работе, дома и даже на отдыхе. Избежать стрессовых ситуаций полностью не сможет ни один человек, поэтому следует научиться правильно справляться с накопившимся стрессом, а также правильно ограждать себя от дополнительного напряжения. Известный американский специалист в области психологии Бред Бушмэн разработал новый способ борьбы со стрессовыми ситуациями. Специалист рекомендует человеку, которому надо успокоиться, представить себя в какой-нибудь далекой и прекрасной стране, которая далека от привычных жизненных обстоятельств человека. В процессе эксперимента у добровольцев намеренно вызывали чувство гнева. Одну группу просили постараться погрузиться в собственные ощущения и чувства. Было установлено, что проявления агрессии были намного менее интенсивными у тех участников исследования, которые представляли себя в далеких от обыденности странах. Те же, кто внутри себя переживал свой гнев, напротив, проявляли его с большей мощью. Автор исследования, который является профессором психологии и межличностной коммуникации в университете штата Огайо, поясняет, что, погружаясь в мысли о далеких странах, человек способен контролировать свои переживания и эмоции, так как связь с действительность, вызывавшей негатив, утрачивается.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Галицкая Елена Вадимовна
Главный врач клиники "Эксклюзив" и центра косметологии "Эксклюзив"
На все Ваши вопросы отвечает главный врач клиники "ЭКСКЛЮЗИВ", врач высшей категории - Елена Вадимовна Галицкая.
Консультации врачей
Нашли ошибку
x