Одиночество негативно сказывается на качестве сна

Одиночество, которое так близко знакомо современному человеку, крайне отрицательно сказывается на многих сторонах жизни. Одиночество, особенно если человек переносит это состояние болезненно, мешает налаживанию отношений с окружающими, понижает самооценку человека, наделяет его множеством комплексов и предубеждений. Кроме всего прочего, одиночество существенно подрывает здоровье человека. В частности, как доказали специалисты из чикагского университета, одиночество значительно ухудшает качество сна. В процессе исследования за ста добровольцами во время сна было установлено наблюдение. Кроме того, всех участников опрашивали на предмет ощущения отдыха после сна и задавали вопросы по поводу того, считают ли они себя одинокими. Большинство участников призналось, что остро ощущают одиночество. В завершении исследования специалисты пришли к выводу, что одинокие люди на самом деле мучаются от тех или иных нарушений сна. Кто-то очень долго засыпает, другие страдают частыми ночными пробуждениями. Было также доказано, что качество сна улучшается, если одинокий человек заводит себе домашнее животное – кошку или собаку. Любящий питомец в этом отношении способен помочь своему хозяину нормализовать сон. Ведь, вряд ли кто-то согласится пуститься в поиски близкого человека, чтобы нормально спать. А домашние животные снимают эту необходимость.