Офисные болезни выделены в отдельное направление

Жизнь современного человека часто связана с офисной работой. В этой связи в отдельное направление были выделены так называемые офисные болезни. Особенность этих заболеваний состоит в том, что их симптомы не являются очевидными. Почти 40% всех современных офисных работников страдают от того или иного заболевания. Основную угрозу здоровью офисного работника составляет малоподвижный образ жизни. А отсутствие движения приводит к развитию застоев во всех внутренних органах и системах. Иными вредными для здоровья факторами офисной работы являются: - большие концентрации пыли в воздухе; - высокий уровень излучения и шума, а также перегрев воздуха в помещении офисной техникой; - чрезмерное напряжение органов зрения; - напряжение кистей рук из-за постоянной работы с мышью и клавиатурой; - вынужденная постоянная поза, из-за чего развивается перенапряжение различных групп мышц, происходит нарушение кровотока к тканям и органам, в частности к голове. Чтобы справиться с офисными болезнями, необходимо соблюдать всего несколько несложных рекомендаций. Вне рабочего времени следует больше гулять, во время прогулок летом проводить закаливание. Дома полезно делать контрастные обливания холодной и горячей водой. Обливания можно заменить на обтирания мокрым полотенцем. Чтобы защитить зрение необходимо выполнять специальные несложные упражнения. Находясь на рабочем месте, следует каждый 30 минут делать небольшую разминку. Для укрепления иммунитета полезно принимать витамины.