Диетология
От монодиет для здоровья только вред
Диетология/31 октября 2012 05:38
Популярные нынче монодиеты и диеты, которые исключают употребление в пищу какого-либо одного питательного вещества – углеводов, протеинов, жиров – совершенно бесполезны, как установила группа специалистов из университета штата Луизиана. Авторы исследования считают, что намного эффективнее при желании похудеть руководствоваться простейшим принципом – сократить общее количество калорий независимо от того, какую они имеют природу.
Для участия в исследовании было приглашено несколько добровольцев, страдавших избыточным весом. Участников разделили на три группы, которые на протяжении исследования питались пищей с содержанием белков, жиров или углеводов. Общая калорийность пищи была одинаковой. Результаты исследования, проведенного сотрудниками университета, показали, что независимо от того, какими конкретно продуктами питались участники всех трех групп, эффект похудения и сокращения жировых отложений был одинаковым.
На основании полученных результатов организаторы исследования сделали вывод, что главную роль в процессе похудения играет не природа продуктов питания – липидная, углеводная или белковая, а количество калорий в целом. Кроме того, специалисты напоминают, что при дефиците того или иного питательного вещества организм испытывает стресс, что приводит к различным нарушениям здоровья. Поэтому при желании похудеть ориентироваться стоит именно на количественные показатели калорийности пищи.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Лернер Лев Анатольевич
Врач ультразвуковой диагностики высшей категории
Организации со специализацией - Сексология
"Врачебная практика" - медицинский центр доктора Чуракова. Клиника мужского и женского здоровья
410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия
Добавить комментарий