Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Отпуск и медитация – вот лучший способ борьбы со стрессом

Общая медицина/13 сентября 2016 01:00
В эксперименте предложили принять участие 94 здоровым женщинам. Первая группа шести дней регулярно медитировала и ходила на работу, вторая – отправилась в недельный отпуск, третья группа во время отпуска активно занималась медитацией, пишет издание Zee News. До начала эксперимента и после его окончания ученые исследовали геном добровольцев. Удалось выявить яркие положительные изменения на генетическом уровне, связанные с качественным отдыхом. Как оказалось, медитация и отдых отлично помогают бороться со стрессом. Если же эти два занятия совмещать – эффект получается наиболее выраженным. Существуют даже отдельные курорты с медитативными практиками. Ученые рекомендуют проводить отпуска вдали от дома, чтобы сменить обстановку и набраться новых эмоций, которых хватит до следующего отпуска.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин". 410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Консультации врачей
 Orphus