Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Овсянка на завтрак помогает совладать с аппетитом за обедом

Общая медицина/25 августа 2015 01:13
Ученые из Университета Луизианы рекомендуют почаще есть на завтрак овсяную кашу. В отличии от хлопьев, овсянка относится к категории «медленных» углеводов и позволят лучше насытить организм, дать ему сил до самого обеда. Об этом пишет Zee News. Группе добровольцев предложили позавтракать. В рамка эксперимента одна часть получила кашу из овсянки, остальные – сладкие хлопья с холодным молоком. Калорийность при этом была одинакова и составляла 363 калории. Через 4 часа, ближе к обеду, добровольцам разрешили есть что угодно. На столе оказались сэндвичи с индейкой, говядиной, другими видами мяса или овощами, напитки с различной калорийностью, печенье и картофельные чипсы. Общая калорийность составляла примерно 2800 калорий. Группа добровольцев, употребившая на завтрак овсянку, наедалась значительно быстрее. Ученые считают, все дело в наличии бета-глюкана в составе крупы. Она ускоряет процесс насыщения организма.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Видигер Юлия Борисовна
Стаж работы 9 лет. В 2001г. закончила Киргизско-российский славянский университет, в 2003 г. - ординатуру по офтальмологии. В своей практике использует современные методы диагностики и лечения заболеваний глаза: методика определения внутриглазного давления бесконтактным методо...
Консультации врачей
Нашли ошибку