Диетология
Почему не стоит пренебрегать завтраком
Диетология/10 мая 2012 08:33
Здоровый и полноценный завтрак очень важен в цикле правильного питания. К слову, даже люди, придерживающиеся диет, не должны пренебрегать такой важной трапезой, как завтрак. Почему же не стоит пренебрегать завтраком? Какими последствиями это чревато?
Во-первых, полноценный завтрак позволяет в течение всего дня более эффективно расходовать калории, как следствие эффект похудения достигается быстрее, что особенно важно для тех, кто хочет сбросить вес.
Во-вторых, пренебрежение утренней трапезой ведет к существенному спаду как физической, так и интеллектуальной активности.
В-третьих, без завтрака организму не хватает многих полезных веществ, которые обеспечивают предельную работоспособность на протяжении рабочего дня.
В-четвертых, все диеты дают более эффективный результат, если человек правильно завтракает – нежелательные килограммы уходят быстрее.
В-пятых, включение в режим питания обязательного полноценного завтрака ускоряет процесс обмена веществ примерно на двадцать процентов.
В-шестых, правильный завтрак способствует улучшению сосредоточенности и активизирует умственную активность.
И, наконец, в-седьмых, хороший вкусный завтрак оказывает влияние на настроение. Если человек испытывает голод, он, как правило, становится раздражительным, что в свою очередь негативно сказывается на отношениях с окружающими.
По материалам сайта: http://www.megamedportal.ru/
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
Пластический хирург. Имеет свой приемный кабинет. Сотрудничает с несколькими клиниками в городе.
Прошел профессиональное обучение по пластической хирургии в г.Санкт-Петербург. В течение нескольких лет работал в специализированной клинике пластической хирургии Южного Урала. Ежегодное повышение квали...
Добавить комментарий