Поиск
Пример: простуда и грипп
Психология

Почему весной не хочется работать - и как с этим справиться

Психология/28 февраля 2020 11:07

Почему с приходом весны нет желания работать, как бороться с упадком сил и оставаться продуктивным

Прямо сейчас на ГородРабот.ру - более 1,3 млн вакансий в России. Мы собрали вакансии из 150 крупнейших работных сайтов-источников России, чтобы сэкономить самый дорогой ресурс - твоё время.

А также посчитали среднюю зарплату по городу и даже по твоей профессии. Кстати, сейчас средняя зарплата в России - 38 823 рубля.

Весной оживает природа, дни становятся длиннее, солнце пригревает и светит ярче. Всё вокруг в движении, только у нас совсем нет сил и желания что-либо делать.

ГородРабот.ру рассказал, почему именно весной так сложно оставаться продуктивным и как вдохнуть в себя жизнь после «зимней спячки».

На улице весна, а на душе - тоска. В чём причины

Резкие перепады температур

Оттепель сменяется заморозками, после метели льёт дождь - колебания температуры истощают нервную систему, вызывают быструю утомляемость, апатию и сонливость. 

Нехватка витаминов и солнечного света

Серость за окном и короткий световой день ухудшают настроение, а из-за недостатка витаминов обостряются хронические болезни и появляются новые недуги.

Болезни осенью и зимой

Организм человека тратит много энергии, чтобы бороться с вирусами и противостоять болезням. В результате этого в конце зимы и весной ослабевает так, что не остаётся сил даже на любимые занятия.

Нагрузки и отсутствие отдыха

Когда отпуск был давно, а следующий ещё не скоро - плодотворность и результаты работы падают. Рутинные обязанности не вызывают энтузиазма, здоровый азарт пропадает, и лень накрывает с головой.

Как бороться с весенней апатией

ГородРабот.ру предложил простые способы поднять настроение и продуктивность:

  • Чаще гулять на свежем воздухе;

  • Пить больше воды, есть свежие овощи, зелень и фрукты;

  • Пить витамины и БАДы;

  • Вместо чёрного чая и кофе пить травяные настои и ягодные морсы;

  • Думать о хорошем, прокручивать в голове весёлые ситуации и шутки;

  • Чаще улыбаться и заражать смехом других;

  • Носить цветную одежду, покрасить волосы или сделать яркий маникюр;

  • Чаще встречаться с друзьями;

  • Принести на работу милую безделушку, фото семьи или из летних путешествий;

  • Ставить цели, записывать их на бумагу и приклеить подходящие картинки, чтобы видеть, к чему стремишься;

  • Слушать музыку;

  • Делать перерывы в работе, не забывать про отдых;

  • Заниматься спортом. Пробежки или пятиминутная зарядка по утрам бодрят и настраивают на нужный лад;

  • Обдумывать предстоящий отпуск и рисовать фломастерами планы на лето;

  • Общаться с животными. У домашних любимцев есть удивительная способность - делать людей добрыми, счастливыми и спокойными.

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Чураков Алексей Аркадьевич
Уролог-андролог, сексолог, дерматовенеролог, доктор медицинских наук, врач высшей категории, изобретатель, профессор, член Российской Ассоциации Репродукции Человека, Заслуженный врач РФ.
Уролог-андролог, сексолог, дерматовенеролог, доктор медицинских наук, врач высшей категории, изобретатель, профессор, член Российской Ассоциации Репродукции Человека, Заслуженный врач РФ. МЦ "Врачебная практика" Практика, проверенная временем и доверием наших пациентов
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x