Почему весной не хочется работать - и как с этим справиться
Почему с приходом весны нет желания работать, как бороться с упадком сил и оставаться продуктивным
Прямо сейчас на ГородРабот.ру - более 1,3 млн вакансий в России. Мы собрали вакансии из 150 крупнейших работных сайтов-источников России, чтобы сэкономить самый дорогой ресурс - твоё время.
А также посчитали среднюю зарплату по городу и даже по твоей профессии. Кстати, сейчас средняя зарплата в России - 38 823 рубля.
Весной оживает природа, дни становятся длиннее, солнце пригревает и светит ярче. Всё вокруг в движении, только у нас совсем нет сил и желания что-либо делать.
ГородРабот.ру рассказал, почему именно весной так сложно оставаться продуктивным и как вдохнуть в себя жизнь после «зимней спячки».
На улице весна, а на душе - тоска. В чём причины
Резкие перепады температур
Оттепель сменяется заморозками, после метели льёт дождь - колебания температуры истощают нервную систему, вызывают быструю утомляемость, апатию и сонливость.
Нехватка витаминов и солнечного света
Серость за окном и короткий световой день ухудшают настроение, а из-за недостатка витаминов обостряются хронические болезни и появляются новые недуги.
Болезни осенью и зимой
Организм человека тратит много энергии, чтобы бороться с вирусами и противостоять болезням. В результате этого в конце зимы и весной ослабевает так, что не остаётся сил даже на любимые занятия.
Нагрузки и отсутствие отдыха
Когда отпуск был давно, а следующий ещё не скоро - плодотворность и результаты работы падают. Рутинные обязанности не вызывают энтузиазма, здоровый азарт пропадает, и лень накрывает с головой.
Как бороться с весенней апатией
ГородРабот.ру предложил простые способы поднять настроение и продуктивность:
-
Чаще гулять на свежем воздухе;
-
Пить больше воды, есть свежие овощи, зелень и фрукты;
-
Пить витамины и БАДы;
-
Вместо чёрного чая и кофе пить травяные настои и ягодные морсы;
-
Думать о хорошем, прокручивать в голове весёлые ситуации и шутки;
-
Чаще улыбаться и заражать смехом других;
-
Носить цветную одежду, покрасить волосы или сделать яркий маникюр;
-
Чаще встречаться с друзьями;
-
Принести на работу милую безделушку, фото семьи или из летних путешествий;
-
Ставить цели, записывать их на бумагу и приклеить подходящие картинки, чтобы видеть, к чему стремишься;
-
Слушать музыку;
-
Делать перерывы в работе, не забывать про отдых;
-
Заниматься спортом. Пробежки или пятиминутная зарядка по утрам бодрят и настраивают на нужный лад;
-
Обдумывать предстоящий отпуск и рисовать фломастерами планы на лето;
-
Общаться с животными. У домашних любимцев есть удивительная способность - делать людей добрыми, счастливыми и спокойными.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия
Добавить комментарий