Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Почему жители крупных городов плохо спят? – ответ ученых

Общая медицина/15 марта 2016 00:15
Во всем виновато уличное освещение, считают исследователи из Университета Стэнфорда. Обычная ситуация, когда в окно спальной светит уличный фонарь, бороться с которым можно лишь плотными шторами. Ученые попытались учесть данные о качестве сна 15 тысяч человек в течение восьми лет, рассказывает Zee News. Обратили внимание исследователи на уровень освещенности улиц и спальных комнат ночь. При ярком ночном освещении качество сна снижается на 6%, подводят итог ученые. Свет повышает количество пробуждений за ночь и не дает полноценно выспаться. Наиболее часто жертвы ночного освещения жаловались на усталость в течение всего рабочего дня, хронический недосып. Совет ученых прост: устроить темноту в спальной комнате. С этим отлично справляются плотные шторы на окна.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы:  22 года
Консультации врачей
 Orphus