Польза рыбьего жира

Вопросы пользы и вреда рыбьего жира являются главным поводом для дискуссий ученых, медиков. Натуропаты и нутрициологи назначают добавку всем и фактически на постоянной основе. Они говорят, что польза рыбьего жира для иммунитета, сосудов, сердца неоспорима. Но достаточно медиков, которые подчеркивают: противопоказаний к лечению тоже достаточно, и они очень желательно узнать до начала курса приема. Капсулы или капли, детский и пожилой возраст – кому, в какой форме и для чего стоит принимать добавку?

Полезные свойства рыбьего жира

Главная польза добавки состоит в ее уникальном составе, включающем микро-, макроэлементы, витамины и кислоты Омега-3. Полезное воздействие рыбьего жира на организм включает:

• профилактику появления тромбов;
• восстановление микроциркуляции крови, нормальных процессов кровообращения;
• снижение содержания холестерина;
• тонизирование работы органов мочеполовой системы;
• яркое антиоксидантное действие;
• нормализацию веса, быстрое, безопасное похудение за счет активизации метаболизма;
• улучшение состояния ЖКТ;
• положительное влияние на ногти, волосы, кожу.

При регулярном, длительном употреблении добавки снижаются риски заболевания анемией, сахарным диабетом, гипертонией, раком. Врачи подчеркивают, что постоянный прием рыбьего жира при соблюдении мер предосторожности не несет опасности для здоровья взрослого и ребенка. Но для достижения выраженного терапевтического эффекта нужно принимать высокие дозировки.

Возрастные рекомендации

Рыбий жир полезен мужчинам, женщинам (в том числе во время беременности, менопаузы), пожилым людям и маленьким детям. То есть добавка универсальная и имеет уникальные целебные свойства. Например, в детском возрасте она улучшает процессы формирования костей, предупреждает рахит. С другими витаминами, микроэлементами проблем в плане сочетаемости нет.

Что входит в состав?

Рыбий жир включает комплекс ценных жирных кислот группы Омега-3 и витамины Д, Е, А. Также в небольших количествах в нем содержатся медь, цинк, калий, железо, фосфор, йод.

Многое зависит от сырья, используемого для изготовления рыбьего жира. Есть премиальные и обычные продукты. Вторые стоят дешевле, но хуже усваиваются, вызывают отрыжку.

Есть ли вред?

При бесконтрольном или неправильном приеме – да. Так вероятно перенасыщение организма составляющими кальция. Некоторые виды рыбьего жира имеют выраженную токсичность. В ряде ситуаций снижаются показатели свертываемости крови, развиваются аллергические реакции, гипервитаминоз. При проблемах с щитовидной железой, органами выделительной системы, туберкулезе обязательна предварительная консультация с врачом.

Капсулы – работают или нет?

Работают, более того, данная форма считается оптимальной в плане удобства приема и степени усвояемости. Прием капсул позволяет точно рассчитывать дозировки.

Ваше здоровье в ваших руках — NOVOKOM.SU