Диетология
Правильная диета защитит от переутомления
Диетология/27 марта 2012 07:55
Правильное питание – залог крепкого здоровья. Многие специалисты считают, что при налаживании правильного рациона питания человек может оградить себя от многих заболеваний и существенно улучшить самочувствие.
Кроме всего прочего, правильная диета помогает избавиться от чувства усталости и переутомления, с которыми так часто сталкивается современный человек.
Группа немецких медиков составила список продуктов питания, употребление в пищу которых позволит избежать усталости, которая так часто одолевает человека в осеннее и зимнее время.
Взбодрить и насытить организм необходимой энергией помогут пищевые продукты, в состав которых входит йод. Особенно полезны в этом отношении морские водоросли и морская рыба. Кроме того, йод в достаточном количестве входит в состав таких продуктов, как цитрусовые фрукты, хурма и клубника. Кроме того, защитить свой организм от переутомления помогут насыщенные минеральными соединениями продукты и те, которые способствуют выработке серотонина в организме.
Огромное количество разных минеральных веществ содержится в бобовых культурах, брюссельской капусте, капусте брокколи и бананах. К продуктам питания, богатым магнием, можно причислить – орехи и хлебобулочные изделия из грубой ржаной муки. А серотонин в организме активнее вырабатывается, если побаловать себя кусочком горького шоколада.
По материалам сайта: http://www.megamedportal.ru/
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Новости медицины
23.01
23.01
23.01
Консультации врачей
- Астропсихолог Инна Игоревна Сорокина
- Врач – офтальмолог Видигер Юлия Борисовна
- Врач – офтальмолог Соломка Татьяна Петровна
- Врач-вертеброневролог Батальщиков Игорь Михайлович
- Грудное вскармливание Марина Борисовна
- Детская дефектология Рудова Анна Сергеевна
- Детская психология Рудова Анна Сергеевна
- Елатомский приборный завод Консультант по магнитотерапии
- Иглорефлексотерапевт Фоменко Федор Васильевич
- Маммолог Темников Роман Александрович
- Нарколог Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
- Нейропсихолог-логопед Козловская Вера Валентиновна
- Нейрохирургия Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
- Остеопатия Колмакова Ирина Александровна
- Пластический хирург Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
- Преодоление бесплодия Полякова Елена Александровна
- Проктолог Темников Александр Иванович
- Сексолог Чураков Алексей Аркадьевич
- Уролог-андролог Чураков Алексей Аркадьевич
- Центр аппаратной косметологии и эстетики "Эксклюзив" Галицкая Елена Вадимовна
- Эксперт-консультант по перенатальной ультразвуковой диагностике Лернер Лев Анатольевич
Добавить комментарий