Поиск
Пример: простуда и грипп
Терапия

Привычка есть быстро приводит к ожирению

Терапия/ 6 марта 2012 08:06
Набор избыточного веса и невозможность правильно и быстро от него избавляться – это, по мнению диетологов, одна из основных проблем современного человечества. Избыточный вес «поражает» все большее и большее количество людей во всех странах мира. Кроме того, специалисты в области диетологии полагают, что одним из главных препятствий к похудению является привычка поглощать пищу быстрыми темпами. Именно спешка во время принятия пищи ведет к тому, что головной мозг в определенное время не получает сигналы о насыщении организма. Именно такой особенностью и обусловлено правило, предполагающее отсутствие спешки во время еды, медленное и тщательное пережевывание пищи. Кроме того, столь же вредно привычкой было призвано употребление пищи на ходу и, тем более, на бегу. Дело в том, что съеденную на ходу пищу мозг как бы не замечает, а оказавшись в спокойной обстановке человек снова ощущает голод, что заставляет его вновь искать возможность трапезы. Все до одного диетологи советуют выходить из-за стола с небольшим ощущением голода, так как буквально спустя двадцать минут после еды головной мозг может объективно оценить степень насыщения. Помимо этого, не следует во время принятия пищи отвлекаться на телевизор или чтение книг и газет – таким образом, возрастает возможность пропустить момент объективного насыщения.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Видигер Юлия Борисовна
Стаж работы 9 лет. В 2001г. закончила Киргизско-российский славянский университет, в 2003 г. - ординатуру по офтальмологии. В своей практике использует современные методы диагностики и лечения заболеваний глаза: методика определения внутриглазного давления бесконтактным методо...
Организации со специализацией - Венерология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x