Поиск
Пример: головная боль
Лечебная физкультура

Садоводство - идеальная форма физической активности для пожилых женщин

Лечебная физкультура/13 октября 2016 10:25
По словам ученых, это даже лучше самой продвинутой фитнес-программы, пишет The Daily Mail. Согласно статистике, большинство лиц пенсионного возраста проводят 80% своего времени, сидя на одном месте.

Но всего двух 50-минутных "вылазок" в сад достаточно, чтобы улучшить показатели выносливости, ловкости и работы мозга. Как доказали исследования, за семь недель работы в саду у пожилых женщин уменьшались вес и объемы в области талии. Также улучшались аэробные показатели, когнитивные и психологические показатели.

Если же женщина не работала в саду, то у нее за это время снижались показатели когнитивной и физической активности. К тому же, без садоводства объемы талии увеличивались и нередко женщин посещала депрессия.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы:  22 года
Организации со специализацией - Сексология
 Orphus