Поиск
Пример: простуда и грипп
Диетология

Секреты избавления от лишнего веса без диет

Диетология/20 марта 2012 07:34
Люди, страстно желающие избавиться от лишнего веса, часто изматывают свой организм многочисленными диетами, считая, что чем строже диета, тем эффективнее будет результат. Однако при этом не учитывается, какой вред они наносят своему здоровью. Между тем, избавиться от лишнего веса можно и без помощи изматывающих диет – достаточно всего лишь прислушаться к нескольким простым рекомендациям. Например, оздоровить рацион питания поможет такой секрет – на самом видном месте в холодильнике следует располагать только полезные продукты, например, овощи и фрукты. Таким образом, заглядывая в холодильник, первое, что попадется под руку, будет полезная морковка или яблоко. Кроме того, уже неоднократно было доказано, что использование маленьких тарелок позволяет подсознательно снизить количество употребляемой пищи. Во время принятия пищи человеку не должно ничего мешать. Иными словами, во время еды не следует смотреть телевизор или читать. Диетологи всего мира отмечают, что современный, постоянно занятый и спешащий, человек часто не в состоянии контролировать свой аппетит и свое питание. Именно по этой причине следует обратить свое внимание не на прямую коррекцию рациона питания, а на изменение обстановки, в которой человек принимает пищу. Такие простые рекомендации непременно помогут скорректировать вес и оздоровить организм.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Темников Александр Иванович
Темников Александр Иванович - главный проктолог Саратовской области, доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии и онкологии СГМУ, врач высшей квалификационной категории. Консультация взрослых, детей и подростков Клиническая больница №3 СГМУ, хирургический корпус, прокто...
Организации со специализацией - Венерология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x