Сохранение зрения – целая наука

Сохранением и поддержанием зрения должен заниматься каждый человек. В силу того, что современного человека окружает огромное количество факторов, негативно влияющих на зрение, ухудшение зрительной функции встречается все чаще и чаще. Во-первых, следует запомнить, что табакокурение крайне негативно сказывается на зрении. У курящего человека происходит сужение кровеносных сосудов и капилляров глаз, что влечет за собой травмирование зрительного нерва. Во-вторых, в солнечную погоду следует носить качественные и правильно подобранные солнечные очки, так как радиация, исходящая от солнца, поражает не только кожу, но и глаза. Воздействие ультрафиолетового излучения провоцирует развитие меланомы и катаракты. Нельзя долгое время использовать капли для глаз. Такие средства снимают покраснение и усталость, но с течением времени вызывают зуд и жжение роговицы. В сохранении зрения помогает правильное питание, включающее овощи – капусту и морковь, а также шпинат. Эти овощи в изобилии содержат антиоксиданты, предотвращающие влияние на глаза чрезмерных нагрузок. Гигиена зрения также важна – нельзя прикасаться к глазам грязными руками. Корректирующие линзы для глаз нельзя выбирать самостоятельно. И последнее, для хорошего зрения необходимо регулярно посещать офтальмолога, который поможет своевременно заметить признаки ухудшения зрения и принять меры.