Поиск
Пример: простуда и грипп
Ортопедия

Спать на твердом матрасе вредно

Ортопедия/ 9 марта 2012 08:16
Есть мнение, что твердый матрас, точнее сон на нем, полезен для здоровья, особенно для людей, страдающих болями в спине. Однако проблема заключается в том, что определить оптимальную степень жесткости матраса бывает очень сложно. Дело в том, что польза матраса для сна состоит из баланса удобства, то есть мягкости, и поддержки, то есть твердости. Слишком твердый матрас, который многие считают спасением для больной спины, не способен повторять естественные изгибы тела, что отражается в ухудшении поддержки тела во время сна. При выборе матраса для сна следует опираться на несколько индивидуальных показателей, к которым можно отнести такие характеристики, как любимое положение тела во сне, массу тела и сумму, выделенную на покупку матраса. По шкале от 0 до 10, где 0 – предельная мягкость, а 10 – предельная твердость, матрас должен получить оценку от 5,5 до 7,5. Такой матрас считается оптимальным. Часто человек продолжает спать на изношенном матрасе, даже не представляя, какой вред здоровью этот матрас наносит. Ведь ни одна вещь не может служить вечно. Матрас необходимо менять примерно через восемь-десять лет постоянного использования. Если человеку не по карману заменить матрас, то можно прибегнуть к хитрости – положить под матрас толстый фанерный лист, который предохранит матрас от пролеживания.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
Пластический хирург. Имеет свой приемный кабинет. Сотрудничает с несколькими клиниками в городе. Прошел профессиональное обучение по пластической хирургии в г.Санкт-Петербург. В течение нескольких лет работал в специализированной клинике пластической хирургии Южного Урала. Ежегодное повышение квали...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x