Поиск
Пример: головная боль
Акушерство

Судороги во время беременности: основные причины и методы лечения

Акушерство/21 июня 2016 11:49

Наверняка каждой женщине знакомы судороги при беременности. Это довольно болезненные и неприятные сокращения мышц ног, которые в большинстве случаев возникают внезапно и беспокоят в основном во время сна.

Помните, что судороги в ногах это не нормальное явление, которое говорит о том, что в организме будущей мамочки происходят некоторые изменения. Какие факторы являются возбудителями судорог и что делать при болезненных сокращениях?

Распространенные причины

Судороги во время беременности необыкновенно сложный механизм, который является следствием состояния нервной системы. Основные причины, которые вызывают болезненные сокращения это:

  • недостаток в организме важных витаминов и минералов. Это происходит при токсикозе в период 1-ого триместра, который вызывает рвоту и снижение аппетита. А вот на дальнейших сроках беременности большую часть поглощаемых витаминов и минералом забирает будущий ребенок;
  • вредные привычки: курение, употребление алкоголя, энергетических напитков и кофе;
  • низкое содержание глюкозы в крови. Если придерживаться дробного и правильного питания, можно поддерживать необходимый уровень глюкозы;
  • анемия;
  • варикозное расширение вен. Эта проблема возникает на последнем триместре и судороги у беременных происходят все чаще. Травмированные вены не в состоянии побороть большие нагрузки, и как следствие застаивается кровь и происходит отек.

Поскольку боль в икрах при беременности, в большинстве случаев, вызвана недостатком полезных витаминов, каждая будущая мама может позаботиться о восполнении минерального баланса. Например, недостаток магния можно компенсировать диетой, которая включает орехи, морскую капусту, гречку, овсянку, творог. Если у вас не хватает других витаминов, желательно проконсультироваться с врачом и получить назначение на прием препаратов.

Помощь при судорогах

Когда возникают судороги при беременности, специалисты дают несколько рекомендаций, которые необходимо выполнить при наступлении боли:

  • медленно потяните пальцы той ноги, где возникла судорога, на себя. Произойдет растяжка икроножных мышц. Повторите действие несколько раз, пока судорога окончательно не исчезнет;
  • после того, как мышцу отпустило, без усилий помассируйте ее разогревающими движениями. Кроме этого можно использовать горчичники, грелку с горячей водой или теплые ванночки;
  • походите по комнате это восстановит кровообращение в икрах, но не переутомляйтесь;
  • лягте на диван и положите ноги выше уровня головы. Используйте подушки или несколько сложенных одеял.

Профилактика сокращений мышц

Чтобы судороги у беременных женщин возникали как можно реже или вообще не беспокоили, многие медики советуют:

  • носить комфортную обувь с устойчивой подошвой или каблуком. Запрещается носить обувь с каблуком выше 5 см;
  • использовать специальные чулки или колготки при варикозном расширении вен. Подбор данного элемента делает врач;
  • не подвергать ноги сильным физическим нагрузкам. Гулять нужно в меру, а если работа будущей мамы предусматривает длительное нахождение на ногах, необходимо выполнять несложные разгрузочные упражнения (перекатывания с пятки на носки). Разрешается делать несколько подходов в день;
  • отдыхать в положении лежа с поднятыми ногами выше уровня головы;
  • перед сном делать разогревающие ванночки для ног с использованием морской соли, которая способствует расслаблению мышц.

Судороги сами по себе не опасны, однако важно выяснить причину их возникновения и вовремя устранить. Поможет вам в этом ваш лечащий врач.

По материалам сайта rocketparents.com

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Чехонацкий Андрей Анатольевич
Доктор медицинских наук
Чехонацкий Андрей Анатольевич - доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нейрохирургии Саратовского Государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского Минздрава РФ...
Консультации врачей
 Orphus