Тренировки памяти помогают избавиться от плохих воспоминаний

Многих людей терзают негативные воспоминания, контролировать которые мало кто способен. Однако шведские ученые доказали, что тщательно натренированная избирательная память позволит как бы отключить области головного мозга, отвечающие за переживание негативных воспоминаний. Результаты последнего исследования показали, что упорное угнетение негативных воспоминаний приводит к их полному удалению из памяти человека. Сканирование мозга добровольцев, принявших участие в эксперименте, показало, что активность отдельных областей головного мозга повышается при попытке человека что-то стереть из своей памяти. Кроме того, специалистам удалось вычленить конкретный момент, когда какое-либо воспоминание удаляется из памяти. Таким образом, тренировки памяти помогут избавится от негатива, что особенно полезно для людей, часто страдающих депрессиями и посттравматическими синдромами и страхами. Организаторы исследования отмечают, что если борьба с негативными воспоминаниями является в связи с открытием новой техники «забывания» довольно простой, то устранение посттравматических страхов и переживаний – это уже более сложный процесс. Однако, по словам авторов, и с ним можно справиться, приложив усилия. Подытоживая все вышесказанное, можно сделать вывод, что чем чаще негативная информация подавляется в памяти, тем труднее головному мозгу ее вытащить наружу снова. Соответственно, регулярные тренировки памяти помогут навсегда избавиться от плохих воспоминаний.