Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Ученые: худеть и одновременно набирать мышечную массу реально

Общая медицина/ 4 февраля 2016 12:29
Для этого нужно придерживаться определенного рациона питания и заниматься спортом, никаких других секретов нет. Специалисты из Университета Макмастера в рамках эксперимента вывели идеальную формулу похудения с одновременным набором мышечной массы. В исследовании приняли участие 40 мужчин с избыточным весом. Добровольцев разделили на две группы. Участники из первой группы употребляли низкокалорийную пищу, богатую белками, и занимались спортом. Во второй группе добровольцы ограничивали себя в употреблении высококалорийных продуктов и также ходили в спортивный зал. Вот только содержание белков в рационе оставалось умеренным. Испытуемые из первой группы смогли похудеть и при этом набрать 1,1 кг мышечной массы, добровольцы из второй не набрали ни грамма мышц. Интересно и другое: участники исследования из группы «высокого потребления белка» в среднем похудели на 4,8 кг, из контрольной группы – на 3,6 кг.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Тонких Алексей Анатольевич
Врач-колопроктолог МЦ "Врачебная практика и Дорожной Клинической больницы" МЦ "Врачебная практика" Практика, проверенная временем и доверием наших пациентов 410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье)., (8452) 52-45-52, 52-1...
Консультации врачей
 Orphus