Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Ученые: худеть и одновременно набирать мышечную массу реально

Общая медицина/ 4 февраля 2016 12:29
Для этого нужно придерживаться определенного рациона питания и заниматься спортом, никаких других секретов нет. Специалисты из Университета Макмастера в рамках эксперимента вывели идеальную формулу похудения с одновременным набором мышечной массы. В исследовании приняли участие 40 мужчин с избыточным весом. Добровольцев разделили на две группы. Участники из первой группы употребляли низкокалорийную пищу, богатую белками, и занимались спортом. Во второй группе добровольцы ограничивали себя в употреблении высококалорийных продуктов и также ходили в спортивный зал. Вот только содержание белков в рационе оставалось умеренным. Испытуемые из первой группы смогли похудеть и при этом набрать 1,1 кг мышечной массы, добровольцы из второй не набрали ни грамма мышц. Интересно и другое: участники исследования из группы «высокого потребления белка» в среднем похудели на 4,8 кг, из контрольной группы – на 3,6 кг.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
Врач-нарколог, психотерапевт
Кандидат медицинских наук, доцент.Лечение и консультации при алкоголизме, табакокурении, лишнем весе, неврозах (страхи, навязчивости, панические атаки, депрессия, булимия).ЛИЦЕНЗИЯ ЛО 64-01-002724 выдана 8 декабря 2014 года Министерством Здравоохранения ...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x