Общая медицина
Ученые: лучше не спать вообще, чем спать 6 часов
Общая медицина/18 марта 2016 17:05
Сон средней продолжительности для организма хуже, чем его полное отсутствие. Так считают исследователи из Университета Пенсильвании. В рамках одного из последних экспериментов они пришли к выводу: идеальный сон должен продолжаться или меньше четырех, или больше восьми часов. Конечно, полноценно выспаться можно только после относительно продолжительного сна. Исследование с участием 48 человек показало, что работоспособность повышается после 8-часового сна и снижается после сна 6-часового. Когнитивные способности добровольцев, спавших 6 часов, были даже ниже, чем у тех, кто вовсе отказался от ночного сна. Ученые говорят о том, что шестичасовой сон негативно влияет на умственные способности человека. Лучше спать или больше, или меньше. Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Батальщиков Игорь Михайлович
Врач вертеброневролог. Область деятельности - патология позвоночника и периферической нервной системы (болевые синдромы, связанные с остеохондрозом, грыжами межпозвоночных дисков, сколиозом и другой патологией позвоночника). Лиц. МЗ Саратовской области № ЛО-64-01-000481 от 24 июня 2009 года.
...
Добавить комментарий