Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Ученые: лучше не спать вообще, чем спать 6 часов

Общая медицина/18 марта 2016 17:05
Сон средней продолжительности для организма хуже, чем его полное отсутствие. Так считают исследователи из Университета Пенсильвании. В рамках одного из последних экспериментов они пришли к выводу: идеальный сон должен продолжаться или меньше четырех, или больше восьми часов. Конечно, полноценно выспаться можно только после относительно продолжительного сна. Исследование с участием 48 человек показало, что работоспособность повышается после 8-часового сна и снижается после сна 6-часового. Когнитивные способности добровольцев, спавших 6 часов, были даже ниже, чем у тех, кто вовсе отказался от ночного сна. Ученые говорят о том, что шестичасовой сон негативно влияет на умственные способности человека. Лучше спать или больше, или меньше.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Видигер Юлия Борисовна
Стаж работы 9 лет. В 2001г. закончила Киргизско-российский славянский университет, в 2003 г. - ординатуру по офтальмологии. В своей практике использует современные методы диагностики и лечения заболеваний глаза: методика определения внутриглазного давления бесконтактным методо...
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x