Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Ученые: лучше не спать вообще, чем спать 6 часов

Общая медицина/18 марта 2016 17:05
Сон средней продолжительности для организма хуже, чем его полное отсутствие. Так считают исследователи из Университета Пенсильвании. В рамках одного из последних экспериментов они пришли к выводу: идеальный сон должен продолжаться или меньше четырех, или больше восьми часов. Конечно, полноценно выспаться можно только после относительно продолжительного сна. Исследование с участием 48 человек показало, что работоспособность повышается после 8-часового сна и снижается после сна 6-часового. Когнитивные способности добровольцев, спавших 6 часов, были даже ниже, чем у тех, кто вовсе отказался от ночного сна. Ученые говорят о том, что шестичасовой сон негативно влияет на умственные способности человека. Лучше спать или больше, или меньше.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Алексей Аркадьевич Чураков
Уролог-андролог, дерматовенеролог.
Уролог-андролог, дерматовенеролог, доктор медицинских наук, профессор, член Российской Ассоциации Репродукции Человека. МЦ "Врачебная практика" Практика, проверенная временем и доверием наших пациентов 410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворо...
Консультации врачей
 Orphus