Общая медицина
Ученые: лучше не спать вообще, чем спать 6 часов
Общая медицина/18 марта 2016 17:05
Сон средней продолжительности для организма хуже, чем его полное отсутствие. Так считают исследователи из Университета Пенсильвании. В рамках одного из последних экспериментов они пришли к выводу: идеальный сон должен продолжаться или меньше четырех, или больше восьми часов. Конечно, полноценно выспаться можно только после относительно продолжительного сна. Исследование с участием 48 человек показало, что работоспособность повышается после 8-часового сна и снижается после сна 6-часового. Когнитивные способности добровольцев, спавших 6 часов, были даже ниже, чем у тех, кто вовсе отказался от ночного сна. Ученые говорят о том, что шестичасовой сон негативно влияет на умственные способности человека. Лучше спать или больше, или меньше. Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог
Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин".
410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Организации со специализацией - Сексология
"Врачебная практика" - медицинский центр доктора Чуракова. Клиника мужского и женского здоровья
410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия
Добавить комментарий