Поиск
Пример: простуда и грипп
Диетология

Ученые нашли самую эффективную диету – исследование

Диетология/22 сентября 2014 10:09
Ученые провели глобальное исследование и установили, какая диета наиболее эффективна для похудения. Питание с низким содержанием углеводов действует на жировые отложения лучше, чем диеты с малым количеством жиров. Специалисты из Научно-Исследовательского Института детской больницы Торонто уверены, соблюдение диеты – основной фактор, позволяющий скинуть лишний вес, однако низкоуглеводные диеты обладают самой высокой эффективностью, пишет Tech Times. При помощи анализа 50 клинических исследований ученые пришли к объективным данным. Всего в наблюдениях, опросах и испытаниях участвовали 7300 человек. Было проанализировано 11 диет (Аткинса, Орниша, Розмари Конли, Дженни Крейг и др.). Все режимы были эффективны, однако присутствовали некоторые различия. Низкоуглеводная диета и диета с малым количеством жиров, по мнению ученых, действуют наиболее эффективно. С помощью низкоуглеводной диеты в среднем испытуемым удавалось спросить 8,5 килограммов за полгода. Диета с минимальным содержанием жиров позволяла сбросить 7 килограммов за такой же период. Если добровольцы не подсчитывали белки, жиры и углеводы в своем рационе и просто ограничивали себя, то результаты падали до 5,5 килограммов. Тем не менее, ученые считают, что главное в диете – ее соблюдение и наличие физических упражнений. Сочетание правильного питания и спорта позволит не только сбросить лишний вес, но и оздоровить весь организм.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
Пластический хирург. Имеет свой приемный кабинет. Сотрудничает с несколькими клиниками в городе. Прошел профессиональное обучение по пластической хирургии в г.Санкт-Петербург. В течение нескольких лет работал в специализированной клинике пластической хирургии Южного Урала. Ежегодное повышение квали...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x