Диетология
Ученые: питание влияет на психическое здоровье человека
Диетология/24 сентября 2015 00:50
Риск возникновения депрессии можно снизить, если правильно питаться. В этом уверены ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария. Они сравнили три режима питания и их влияние на психическое здоровье людей, пишет Medical News Today. В исследовании приняли участие более 15 тысяч человек. Продуты делились на «хорошие» и «плохие». К первым ученые отнесли бобовые, фрукты, овощи, орехи. В группе «плохих» продуктов оказались сладости, некоторые сорта мяса. Из 15 тысяч человек у 1,5 тысяч были выявлены симптомы депрессии и назначены антидепрессанты. Самым здоровым рационом питания оказался рацион с преобладанием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов и ненасыщенных жирных кислот. Типичные мясоеды и сладкоежки страдали от депрессии относительно чаще остальных.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Батальщиков Игорь Михайлович
Врач вертеброневролог. Область деятельности - патология позвоночника и периферической нервной системы (болевые синдромы, связанные с остеохондрозом, грыжами межпозвоночных дисков, сколиозом и другой патологией позвоночника). Лиц. МЗ Саратовской области № ЛО-64-01-000481 от 24 июня 2009 года.
...
-
Виктория
согласен
0
не согласен
0
Питание и психология действительно очень связаны, то же самое можно сказать и о лишнем весе - он тоже зависит от установок человека. Как именно - читайте здесь https://wellnessconsulting[.]pro/blog/otkuda-beretsya-lishniy-ves-psihologiya-dlya-pohudeniya/
11 Мая, 20:53
Ответить
Добавить комментарий