Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Ученые рассказали, в какое время суток эффективнее всего заниматься спортом

Общая медицина/ 8 июня 2016 01:14
Группа специалистов из США попытались установить, в какое время занятия спортом приносят для организма максимальный эффект. Как оказалось, лучше всего идти в спортзал, бассейн или стадион до завтрака. Так шанс распрощаться с лишним весом наиболее высокий. В рамках эксперимента группы добровольцев тренировались в разное время суток. При этом люди должны были съедать значительно больше жирной пиши, чем обычно. Business Insider пишет, что раннее утро – лучшее время для тренировок. После завтрака эффект уменьшается. Вечерние занятия спортом приносят минимальную пользу. Ученые объясняют феномен ускоренным метаболизмом утром. Как только человек просыпается, у него запускаются процессы обмена веществ. В первые несколько часов метаболизм находится на максимальном уровне.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Чехонацкий Андрей Анатольевич
Доктор медицинских наук
Чехонацкий Андрей Анатольевич - доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нейрохирургии Саратовского Государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского Минздрава РФ...
Организации со специализацией - Урология
Консультации врачей
 Orphus