Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Ученые: сон уменьшает забывчивость

Общая медицина/18 июня 2015 10:15
Ни один энергетический напиток не даст столько сил, сколько дает здоровый сон. Во время сна организм усваивает и упорядочивает информацию, укрепляется память. Чувство бодрости способствует высокой работоспособности и творческому подходу. Ученые из Исследовательского института Скриппса изучили взаимосвязь между качеством сна и частотой забывания информации. Оказалось, забывчивостью значительно реже страдают люди, высыпающиеся ночью. Следовательно, самый обычный 7-8 часовой сон способствует сохранению воспоминаний и их накоплению в головном мозге. Во время сна образуется дофамин, жизненно необходимое химическое вещество. Данный медиатор участвует в процессах обучения, его нормальный уровень не дает человеку впасть в депрессию или эйфорию. При недостатке дофамина мы чувствуем усталость и отсутствие мотивации к какой-либо деятельности. Специалисты уверены, сон защищает головной мозг и предотвращает забывание информации. Для поддержания здоровья организму необходим полноценный отдых вместе с качественным питанием и регулярными физическими нагрузками.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Полякова Елена Александровна
Акушер-гинеколог, репродуктолог МЦ "Врачебная практика" Клиника мужского и женского здоровья 410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье)., +7 (8452) 42-02-42 ...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x