Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Ученые: вода действительно помогает похудеть

Общая медицина/16 марта 2016 17:57
Достаточное количество воды в сочетании с правильным питанием позволит справиться с лишним весом. Жидкость необходима организму в борьбе с ожирением, рассказывают ученые из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне. Группа специалистов наблюдала за 20 тысячами американцев, изучала их рацион и водный режим. «Мы изучали влияние воды на питание людей. При этом мы учли расу испытуемых, этническую принадлежность, уровень доходов и образование. Особое внимание уделялось показателю Индекса массы тела добровольцев», - рассказывают исследователи. Когда человек употребляет достаточно воды, концентрация соли и сахара в него в крови снижается. Еще уменьшается объем потребляемых жиров и холестерина. Для такого эффекта следует выпивать 4 стакана чистой воды в день. О других источниках жидкости также забывать не стоит. Отметим, далеко не всегда вода полезна для организма. Утро стоит начинать со стакана чистой воды, чтобы очистить желудок и кишечник после сна. Во время приема пищи следует пить не так много воды. Ее избыток чрезмерно разбавит желудочный и кишечный сок, что затруднит процесс пищеварения. Не советуют ученые пить много воды непосредственно перед и во время физических нагрузок.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Фоменко Федор Васильевич
специалист в области неврологии, мануальной терапии, иглорефлексотерапии
Руководитель Центра Традиционной Медицины, более 20 лет занимается вопросами лечения и реабилитации больных с поражениями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов. Является специалистом в области рефлексотерапии, мануальной терапии, невроло...
Консультации врачей
 Orphus