Употребление алкоголя приводит к расстройствам сна

Сон – самое эффективное средство для отдыха, перезарядки организма и восполнения его ресурсов. Японские специалисты установили, что употребление алкоголя приводит к развитиям различных расстройств сна. У здорового человека во время сна отвечающая за отдых парасимпатическая нервная система преобладает над другой – симпатической, которая несет ответственность за активность. Именно этот баланс и страдает от употребления человеком алкоголя. Для доказательства своих предположений специалисты провели исследование сна под воздействием алкоголя. Было установлено, что спиртное усиливает сердцебиение во сне и значительно сокращает способность сна восстанавливать организм. Невзирая на то, что многие считают, что после выпитого алкоголя человек быстрее засыпает, в целом качество его сна существенно снижается. Если засыпание в состоянии алкогольного опьянения начинает входить у человека в привычку, то на его здоровье это сказывается крайне отрицательно. Со временем могут развиться серьезные заболевания, связанные как с физическим, так и с психическим здоровьем. Между тем, ученые считают, что очень небольшая доза алкоголя перед сном, выпиваемая нерегулярно, действительно помогает быстрее заснуть. Но вот неограниченное количество выпитого спиртного, напротив. Разрушает здоровье человека.