Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Упражнения, помогающие при обвисшем веке

Общая медицина/ 9 июля 2015 23:27

Опущенные веки добавляют женщинам возраста и приют грустный вид. Укрепить кожу можно уделяя немного усилий и времени. Простые упражнения помогают подтянуть мышцы верхнего века и избежать дорогостоящих хирургических и косметических процедур. После месяца регулярных занятий появится заметный результат, проявляющийся снижением отечности, темных кругов и омоложения взгляда.

Верхнее веко

Сядьте и примите максимально удобное положение тела. Можно смотреть в зеркало, чтобы контролировать правильность выполнения упражнения. Указательный палец расположите вдоль брови и зафиксируйте положение брови слегка надавив на нее. Слегка приподнимите бровь, движением вверх. Затем медленно опустите верхнее веко, постаравшись закрыть глаза. Сосчитайте до шести и уберите палец, медленно откройте глаза. Упражнение рекомендуется выполнять два или три раза.

Укрепление кожи век

Веки имеют мышечную ткань, поддерживать состояние которой необходимо так же, как и любой другой мышцы тела. Хорошим упражнением для мышц век является подтягивание к внешней стороне. Для выполнения упражнения несколько пальцев поместите к внешнему уголку глаза и слегка потяните от глаз к ушам. Только не совершайте резких движений. Затем одним быстрым движением откройте глаза и поморгайте пять-десять раз. Это поможет укрепить кожу в области внешней стороны глаза. Когда мышцы станут эластичнее, то и кожа век немного подтянется.

Брови

Сядьте и примите удобное положение тела. Это упражнение требует полной концентрации и направлено не укрепление верхних мышц век. Упражнение следует начинать с пяти раз и постепенно увеличивать до десяти. Посмотрите вперед и удерживайте глаза открытыми некоторое время. Приподнимите брови и одновременно закройте веки наполовину. Задержитесь в этом положении на минуту, а затем поднимите веки, напрягая мышцы век и нижние мышцы бровей. Во время выполнения этого упражнения вы должны увидеть белки глаз. Чтобы правильно выполнить упражнение в первое время можно поставить напротив зеркало.

 

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Фоменко Федор Васильевич
специалист в области неврологии, мануальной терапии, иглорефлексотерапии
Руководитель Центра Традиционной Медицины, более 20 лет занимается вопросами лечения и реабилитации больных с поражениями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов. Является специалистом в области рефлексотерапии, мануальной терапии, невроло...
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
 Orphus