В чем заключается польза обычной воды

Вода – самая распространенная жидкость на земле, необходимая и незаменимая для организма человека. Казалось бы, что может быть полезного в обычной воде, кроме способности утолять жажду? По этой причине стоит поговорить о полезных свойствах питьевой воды. Во-первых, вода нормализует процесс обмена веществ. Поэтому практически все диеты непременно предполагают употребление большого количества воды. К слову, холодная вода еще эффективнее в плане похудения, так как организм вынужден затрачивать дополнительную энергию, чтобы согреть воду. Во-вторых, питье воды подавляет аппетит. А значит, выпив перед трапезой стакан воды можно предупредить переедание. В-третьих, обильное питье воды способствует очищению кожи и улучшению ее состояния. Насыщенная водой кожа более эластичная и увлажненная. В-четвертых, вода восстанавливает энергетические запасы организма. Ни для кого не секрет, что организм человека почти на 70% состоит из воды. Кроме того, от уровня насыщения организма водой зависит и содержание кислорода в тканях. Чем больше в организме кислорода, тем эффективнее происходит сжигание избыточного жира. В-пятых, питье воды улучшает процесс пищеварения. Вода способствует лучшему усвоению пищи, так как является участником процесса пищеварения. Помимо этого, вода отвечает за кислотный баланс желудка.