Видео и рекомендации по цигун

Еще в средние века китайские целители разработали систему гимнастических упражнений, которую назвали цигун. Ей занимаются и обычные люди, и профессионалы, занимающиеся боевыми искусствами. Возможно, вы уже видели, как выполняют упражнения цигун на видео в интернете, и прекрасно знаете, о какой системе идет речь.

Польза цигун

Специальные упражнения разрешено выполнять всем людям, за исключением тех, у кого имеются противопоказания, о которых мы поговорим ниже. Особая древнекитайская гимнастика рекомендована при возникновении самых распространенных проблем со здоровьем:

• бессонницы;
• нарушений работы кишечника;
• боли в суставах;
• скачках давления;
• остеохондроза;
• отеков рук и др.

Кроме того, это отличная профилактика лишнего веса для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Для лучшего понимания всех нюансов при выполнении упражнений мы рекомендуем посмотреть видео по гимнастике цигун, благодаря которым легко разобраться во всех тонкостях за считанные минуты.

Где найти обучающие ролики?

На сайте Центра здоровья "Ксамата" размещено большое количество видео о занятиях цигун для начинающих. Его основатель расскажет и покажет, как правильно выполнять упражнения, рекомендованные при наличии тех или иных заболеваниях – Сусак Данила Владимирович является:

• врачом-остеопатом;
• методистом-разработчиком программ восстановления организма;
• лидером чемпионата по оздоровительному цигуну, который проходил в 2019 году (Мельбурн, Австралия);
• сертифицированным инструктором по гимнастике цигун международного уровня;
• опытным преподавателем, который проявляет максимум внимания к деталям.

На сайте Центра здоровья "Ксамата" представлена большая коллекция видоматериалов. Эти ролики помогут любому человеку освоить различные упражнения гимнастики цигун, которые помогут значительно улучшить здоровье.

Противопоказания к занятиям

Гимнастика цигун не рекомендована людям, страдающим болезнями сердца и психическими расстройствами. Беременным следует заниматься с предельной осторожностью! При наличии онкологических заболеваний или проблем с суставами необходимо проконсультироваться у врача для уточнения возможности заниматься гимнастикой цигун. Во время послеоперационного периода стоит воздержаться от выполнения упражнений до полного восстановления.