Вода – самое простое средство для похудения

Проблема похудения остро стоит перед многими современными людьми. Можно перепробовать множество диет, но не факт, что они дадут результат. А, как выяснили специалисты из Британии, похудеть можно очень дешевым и эффективным способом – всего лишь выпивая стакан кипяченой теплой воды натощак перед ежой. Дело в том, что даже такой небольшой объем воды наполняет часть желудка, что способствует тому, что человек меньше съедает за трапезой. Меньше съедает, соответственно, потребляет меньше калорий. Эффективность такого элементарного способа похудения была доказана в исследовании при участии пятидесяти добровольцев. Первая группа выпивала перед едой по стакану теплой воды, вторая группа была контрольной. Было доказано, что участники, выпивающие перед едой стакан воды, потребляли во время еды почти на сто калорий меньше по сравнению с тем, кто этого не делал. Всего за три месяца, которые заняло исследование, этим участникам удалось снизить свой вес на семь килограммов. Организаторы исследования акцентируют внимание на том, что такой способ борьбы с лишним весом элементарен, так как не требует совершенной никакой коррекции рациона питания. Всего лишь необходимо выпивать перед едой стакан воды, и организм сам отрегулирует необходимое для него количество пищи. Дело в том, что даже такой небольшой объем воды наполняет часть желудка, что способствует тому, что человек меньше съедает за трапезой. Меньше съедает, соответственно, потребляет меньше калорий. Эффективность такого элементарного способа похудения была доказана в исследовании при участии пятидесяти добровольцев. Первая группа выпивала перед едой по стакану теплой воды, вторая группа была контрольной. Было доказано, что участники, выпивающие перед едой стакан воды, потребляли во время еды почти на сто калорий меньше по сравнению с тем, кто этого не делал. Всего за три месяца, которые заняло исследование, этим участникам удалось снизить свой вес на семь килограммов. Организаторы исследования акцентируют внимание на том, что такой способ борьбы с лишним весом элементарен, так как не требует совершенной никакой коррекции рациона питания. Всего лишь необходимо выпивать перед едой стакан воды, и организм сам отрегулирует необходимое для него количество пищи.